7月14日，滨州市荣军优抚医院心理健康中心迎来了一批特殊的访客——来自北镇中学、滨州一中、首师附中及渤海中学的27名高中生与部分学生家长。在这场别开生面的暑期心理减压活动中，参与者通过“沉浸式”心理体验项目，开启了一场自我探索与压力释放的奇妙旅程。
沙盘游戏 开启心灵探索
在铺满细沙的方寸天地间，同学们用沙具构建起属于自己的心灵图景。沙盘中的每一粒沙、每一个小物件都仿佛承载着他们的内心故事。通过沙盘游戏，大家在自由创作中完成潜意识的自我对话，感受到心灵的微观世界。
生物反馈 解码身体语言
生物反馈治疗区吸引了众多好奇的目光。同学们通过仪器实时了解自己的生理状态，如心率、肌肉紧张度等，并学习如何通过呼吸节奏、自我调节来达到放松身心的效果。这种科技与心灵对话的方式，让大家对心理健康有了更直观、更深入的认识。
心理测评 绘制个性图谱
在心理测验区，专业的心理量表化身为趣味“性格探测器”，帮助大家从情绪管理、人际交往、优势潜能等多维度进行自我画像。
VR科技 解锁减压新体验
VR放松调试训练及运动减压系统是本次活动的一大亮点，VR动感单车将运动与虚拟场景智能匹配，让多巴胺分泌与压力释放同步完成；VR眼镜带领同学们进入虚拟世界，体验在360°沉浸场景中实现身心的双重放松；此外呐喊击打宣泄系统也帮助大家缓解情绪、释放压力。
团体活动 感受身心疗愈
在团体活动室，学生们在舞动治疗师的带领下围坐一圈，带着好奇，在安全自由、不评判的氛围中，感受了一场放松身心的心灵疗愈。“周末游三园”“雨点变奏曲”等趣味游戏，既充满了欢声笑语，又分享了自我感受，帮助大家在互动中拉近心灵距离。
市荣军优抚医院心理健康中心作为“滨州市关心下一代教育实践基地”，将充分发挥心理学科优势，打造全链条的心理健康服务，为广大青少年提供一个释放压力的平台，培养他们的情绪调节能力、自我关爱和健康生活方式等，为青少年心理健康成长保驾护航。
（供稿：心理健康中心 孙红）