现代心理卫生科学研究指出，人的外表体型、身躯功能会随着老年期年龄增长变得衰退苍老，难以逆转。然而，虽然人的身体衰老无法自控和改变，但人的心理老化是可以自我调节和控制的。台湾抗衰老保健学会副理事长曹翠英认为，想要预防心里老化的影响，一定要了解心理老化的八大症状：
一、竞争意识下降
没有创新思维、对于未来发展之路缺乏斗志，出现力不从心疲惫之感，经常感觉空虚乏味，谨慎保守，不敢勇于向前。
二、固执己见
性格偏激，以自我为中心，任何事情都要依照自己的想法形式，即使行事出错，也不愿意修正，故步自封，认为自己不可能出错，都是别人或环境出的错。
三、自卑心作祟
行事内容很有特色，却缺乏自信心，他人再怎么鼓励，都无法点燃火热的心。
四、性格孤僻，不易与人接近
性格越来越孤僻，稍不如意就会大发雷霆，甚至离群索居，独来独往，我行我素，不愿面对陌生人，也不愿交新朋友。
五、精神恍惚，无法专注
没有定性，情绪飘忽，无法专注在一件事情上，对很多东西都不感兴趣。
六、性情急躁，口不择言
理性分析变少，常常感情用事，情绪多变，口不择言，常常沟通到一半，因为急躁关系，只能终止。
七、思想迟钝
面临突发事件时，往往束手无策，毫无头绪，完全失去正确判断，所有事情乱成一团，事后又不知检讨，放任不理。
八、懒惰成性，效率变差
身心逐渐懒惰，不想动，懒得想，办事效率越来越差，记忆力明显下降，忘事已变成常态。
趁早发现心理老化，需及时调整生活与饮食，补充有完整营养素的保健食品，可以摄取到对细胞有益的完整影响，维持细胞代谢正常延缓衰老。